三、羊肉奶羹

功效：益精補(bǔ)氣及溫中補(bǔ)虛，適用于產(chǎn)后手腳冰冷、易疲勞和氣短等癥。

材料：羊肉、牛奶、姜、山藥

做法：羊肉和生姜分別切塊和切片，一起放入沙鍋，加水文火慢燉七至八個(gè)小時(shí)，攪拌均勻，濾去未爛殘?jiān)�，只留羊肉在鍋中。然后，加入切好的山藥，煮爛后，加入牛奶，燒開便可。