牛奶食療養(yǎng)生粥介紹 冬季進(jìn)補勝良藥
都說冬季是最佳進(jìn)補時候，維度小編為女人們推薦幾款自制牛奶食療養(yǎng)生食譜，超級簡單在家輕松做，女人冬季進(jìn)補這幾款牛奶養(yǎng)生食譜，勝過良藥哦!
一、牛奶粥
功效：健脾胃、潤五臟、補虛損
材料：大米、牛奶、白糖
做法：首先，將大米淘洗干凈。然后，加水用大火煮至半熟，去米湯并加入牛奶，將火調(diào)小燉成粥。最后，加入白糖，攪拌均勻待其融化，稍微冷卻后便可食用。
二、牛奶大棗粥
功效：健脾胃和補氣血
材料：牛奶、大棗、大米
做法：大米和大棗淘洗干凈后，加水用大水煮成粥。加入適量牛奶，燒開便可。
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