吃火鍋我們離不開芝麻醬，芝麻醬是種調(diào)味料，十分的百搭，它遇鹽變咸，遇糖變甜，單吃很香，而且營養(yǎng)豐富，對身體有好處，下面，我們就一起隨維度網(wǎng)了解芝麻醬健康飲食的養(yǎng)身之道。

芝麻醬是各調(diào)味品中最為受人追捧的，它與食物搭配，不僅能夠提升味覺享受，也能提升食物的營養(yǎng)價值。芝麻醬配火鍋、饅頭、白菜、拌面等，都是非�？煽�、美味的。

芝麻醬好處一：養(yǎng)顏抗衰老

芝麻醬熱量高、油脂高，很多人都不敢輕易吃，怕變胖、上火或是消化不好，其實這是種誤區(qū)，芝麻醬的營養(yǎng)價值是被人津津樂道的，豐富的亞油酸、軟磷脂、維生素E等，其中亞油酸高達50%，具有軟化血管的功效，卵磷脂可防止頭發(fā)早白或脫落，而維生素E則適合更年期婦女。