我們知道一年四季都是水果大量上市的季節(jié)，愛吃水果的人可有口福了，大家都認(rèn)為水果營養(yǎng)豐富、有益健康，所以不加顧忌的食用，這樣也不對(duì)哦，食用水果時(shí)一定要避開這些誤區(qū)。

水果含有豐富的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，有助于身體健康，但是不少人吃水果還存在一些認(rèn)識(shí)誤區(qū)，將水果當(dāng)飯吃，以為能夠減肥，豈不知反會(huì)傷害身體健康。下面這7個(gè)吃水果的誤區(qū)，你是否存在呢?

吃水果誤區(qū)1：多吃水果能減肥

按單位重量算，水果熱量比米飯低。但是，可能因?yàn)榭诟泻茫�就�?huì)吃多，稍不注意，糖分?jǐn)z入就超標(biāo)了。因此，多吃水果不僅不能減肥，甚至?xí)�有反效果�?/p>