咖啡是生活很多人都愛喝的飲料，關(guān)于咖啡的留言也是不少。這咖啡到底要怎么喝才好呢?飽受爭議的咖啡如何喝才能健康呢?下面就跟隨維度小編具體的了解一下吧。

1 降低癌癥風(fēng)險(xiǎn)。

發(fā)表在美國《臨床腸胃病學(xué)與肝臟病學(xué)》雜志的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡可使患原發(fā)性肝癌(最常見的一種肝癌)的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。還有研究稱，經(jīng)常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)。

2 增強(qiáng)記憶力。

美國紐約西奈山醫(yī)院高級營養(yǎng)師杰克林?倫敦博士表示，適量攝入咖啡因?qū)Χ虝r(shí)記憶和長時(shí)記憶都有好處，有助于防止認(rèn)知能力下降。

3 保護(hù)心血管。

韓國科研人員通過對2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn)，每天喝3～5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。日本國立癌癥研究中心研究稱，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)低。