搞定美味晚餐只需15分鐘 不用頓頓吃外賣
對(duì)于忙碌了一天的上班族來(lái)說(shuō)，晚上回家后實(shí)在懶得下廚，所以外賣就成為了晚餐的首選，但長(zhǎng)期吃下去，既不健康也沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，還是自己動(dòng)手最實(shí)在。下面維度網(wǎng)就可以搞定的晚餐食譜最適合你了。
千層面湯
原料：
6盎司破千層面面條或10盎司鮮奶酪餛飩、1湯匙橄欖油、1磅火雞胸肉餡、鹽、黑胡椒碎、半茶匙干牛至葉、2瓣大蒜、2把新鮮歐芹、4杯低鈉或無(wú)鈉雞湯、3杯西紅柿醬、1大把新鮮羅勒葉、1.5杯乳清干酪、?杯磨碎的巴馬干酪、?茶匙蒜粉、?杯預(yù)碎馬蘇里拉奶酪
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辦公室上班族應(yīng)該要保持以下的一些好習(xí)慣可以有助延壽
對(duì)于辦公室上班族來(lái)說(shuō)，一天上班時(shí)間除了坐還是坐著上班，所以運(yùn)動(dòng)相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)不足。有的人想運(yùn)動(dòng)不足沒(méi)關(guān)系到周末加強(qiáng)鍛煉不就好了，然而又有研究表明減少坐著比增加運(yùn)動(dòng)還...
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深藏記憶里的“海邊”，現(xiàn)在是什么樣子？
小時(shí)候在海邊生活，閑了便去海邊的礁石坐坐，聽(tīng)聽(tīng)海浪的聲音，飛鳥(niǎo)在頭頂啾鳴，海風(fēng)撲在臉上，帶著海水的腥氣，竟覺(jué)得異常好聞。也會(huì)去海灘尋寶，歡喜于偶爾尋得的閃光石子...
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掐指一算，草長(zhǎng)鶯飛，宿遷三臺(tái)山要搞事情了
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