5、關(guān)節(jié)炎：鹽水煮后外敷

將生姜切成一厘米厚的姜片，放在濃鹽水中煮熟，然后用熱的生姜片外敷腰部和膝關(guān)節(jié)，反復數(shù)次。能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛，是對付陰天下雨、天氣驟冷導致的腰痛、膝關(guān)節(jié)痛的有力武器。

腰椎間盤突出癥和膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是中老年人的常見病，這兩種病痛都可用生姜來緩解。腎主骨生髓，腰椎及骨關(guān)節(jié)疾病和腎精損耗、化生不足有關(guān)。咸味入腎，熱助陽氣，辛散氣結(jié)，所以對這類寒瘀凝滯的疼痛有效。

此外，針對胃痛、痛經(jīng)、肩周炎等各種疼痛，也可用生姜外敷痛點(中醫(yī)稱其為“阿是穴”)的辦法來對付。注意在使用時不要著涼。