吃石榴的季節(jié)到了，石榴具有美容養(yǎng)顏的作用。很多化妝品都以它做為一種原料，而石榴作為水果的一種，我們同樣可以用它來榨汁、制作甜點，甚至可以把它調(diào)制成一種涼菜來入食哦，跟維度小編一起看看吧。

別拿石榴不當(dāng)水果，它營養(yǎng)超級豐富

石榴含有多種營養(yǎng)成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。石榴的果實中含有維生素C及B族維生素，有糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。

Tips：眼睛愛石榴

花青素是目前為止能夠從食物中提取的保護(hù)眼部肌膚的物質(zhì)，因石榴含有花青素，所以多吃石榴能夠保護(hù)眼睛。但其含有機鹽高，所以吃完后一定要及時刷牙，不然會腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)