水晶魚片的家常做法 營養(yǎng)豐富益氣養(yǎng)血易消化
魚肉不但營養(yǎng)價值豐富，而且肉質(zhì)細膩易消化，今天維度小編為大家?guī)淼木褪?a href='http://www.fjnewsnet.com/spec-88310.html' target='_blank'>水晶魚片的做法以及水晶魚片的營養(yǎng)價值介紹，隨小編來學(xué)習(xí)這道菜的做法吧。
水晶魚片的做法——水晶魚片介紹
工藝：煮
口味：咸鮮味
菜系：其它菜系
功效：春季養(yǎng)生調(diào)理
主料：青魚
輔料：火腿
調(diào)料：香菜 姜 瓊脂 蔥汁 姜汁 黃酒 鹽 味精 胡椒粉
本菜譜的營養(yǎng)成分：
熱量507.57千卡
蛋白質(zhì)59.82克
脂肪24.35克
碳水化合物11.3克
膳食纖維0.37克
膽固醇60毫克
胡蘿卜素183.7微克
硫胺素0.23毫克
核黃素0.25毫克
尼克酸12.01毫克
鈣109.3毫克
磷519.71毫克
鉀985毫克
鈉2毫克
鎂106.31毫克
鐵4.64毫克
鋅4.09毫克
硒96.22微克
銅0.27毫克
錳0.39毫克
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