7.黑巧克力

可可中的脂肪可促進(jìn)血液循環(huán)。一項(xiàng)研究顯示：如果女性每天喝含有2大湯匙富含類黃酮的可可粉，連續(xù)喝12周以后，她們的皮膚明顯變得光滑了，皮膚上存有更多的水分，血液循環(huán)更加通暢。而每天吃1盎司富含類黃酮的黑巧克力也可以達(dá)到同樣的美膚效果。