說起鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值，我們都太清楚不過了，與雞蛋相比，各種含量都很高，不僅是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，而且是治療許多疾病的良藥。是人們的天然補(bǔ)品。那么鵪鶉蛋如何做好吃呢?下面就跟隨維度女性小編具體的了解下吧。

經(jīng)國內(nèi)外臨床證實(shí)，鵪鶉的內(nèi)、蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉內(nèi)和鵪鶉蛋中所含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，具有健腦的作用。我國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可以補(bǔ)益五臟，強(qiáng)筋仕骨，止泄痢，消府積，養(yǎng)肝清肺。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價(jià)值比雞蛋更高一籌。雖然它們的營養(yǎng)成分多有相似，但由于鵪鶉卵中營養(yǎng)分子較小，所以此雞蛋營養(yǎng)更易被吸收利用。一般3個(gè)鵪鶉蛋的營養(yǎng)含量相當(dāng)千1只雞蛋。鵪鶉蛋還含有能降血壓的蘆丁、來豈丁等物質(zhì)。因此，鵪鶉蛋是心血管病患者的理想滋補(bǔ)品。

鶉蛋嵌節(jié)瓜的做法

配料：節(jié)瓜(中型)2個(gè)，半肥瘦豬肉50克(約1兩半)，冬菇1只，咸蛋黃(切粒)半只，鵪鶉蛋8只，蝦米半湯匙。

調(diào)料：糖半茶匙，姜汁、水、油各1茶匙，粟粉1茶匙，生抽1茶匙半，胡椒粉少許。芡汁料：蠔油1湯匙，胡椒粉少許，糖1平茶匙，水1湯匙半。

做法：