大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有一段時(shí)間你的品味變了?今天小編就要告訴大家的就是你的口味告訴你缺啥營(yíng)養(yǎng)，每當(dāng)你的品味和以前不一樣的時(shí)候你就可以知道你缺少什么營(yíng)養(yǎng)。趕集過(guò)來(lái)看看你有沒(méi)有缺少什么營(yíng)養(yǎng)，或是你現(xiàn)在缺少什么營(yíng)養(yǎng)。

口味告訴你缺啥營(yíng)養(yǎng)

中國(guó)人常說(shuō)，“三歲定胃口”。其實(shí)，除了地理環(huán)境、自幼養(yǎng)成的飲食習(xí)慣、遺傳基因等常規(guī)原因外，偏好某一種口味也可能是你營(yíng)養(yǎng)失衡或健康異常的信號(hào)。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)教授說(shuō)，“國(guó)外已有不少研究表明，口味偏好與營(yíng)養(yǎng)缺乏存在一定的關(guān)系。不少口味偏好可以通過(guò)更豐富更新鮮的食物來(lái)糾正。”美國(guó)MSN網(wǎng)站曾刊文介紹了幾種常見(jiàn)口味中隱藏的健康秘密。

口味告訴你缺啥營(yíng)養(yǎng)

口味告訴你缺啥營(yíng)養(yǎng)一、愛(ài)吃肉類(lèi)。說(shuō)明體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。很多人面對(duì)肉類(lèi)和油脂散發(fā)出來(lái)的誘人香味，毫無(wú)招架之力，導(dǎo)致吃得太多，引發(fā)代謝疾病。對(duì)策：可用蘑菇、芝麻等香味食物代替。香菇中含有多種維生素、多糖等植物化學(xué)物，能預(yù)防慢性疾病;芝麻也富含多種維生素、豐富的蛋白質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等。此外，花生、大豆也是不錯(cuò)的選擇。