夏季炎熱，涼菜成為大多數(shù)家庭喜歡的菜系之一，涼菜是人們最受歡迎的菜種之一，尤其是對(duì)于下酒的人們來說，簡直是福音，下面小編分享三種家常涼拌菜的做法，涼拌海帶等，既好吃又開胃。

涼拌海帶絲的簡介及特色

海帶是一種海洋蔬菜，含碘、藻膠酸和甘露醇等，可防治甲狀腺腫大、克汀病、軟骨病、佝僂病�，F(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，吃海帶可增加單核巨噬細(xì)胞活性，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抗輻射。

菜系及功效：清爽涼菜

三種家常涼拌菜的做法分享 涼拌海帶好吃又開胃

家常涼拌菜的做法

涼拌海帶絲的制作食材：

海帶300克，蒜茸，香油，醋，味精等。

教您涼拌海帶絲怎么做，如何做涼拌海帶絲才好吃

1.將海帶洗凈，切成細(xì)絲后煮半小時(shí)撈出放涼。

2.放涼后加蒜茸、香油、醋、味精等調(diào)料后，拌勻即可食用。(不需加鹽)