有效的解決方法：首先你需要消除對這種現(xiàn)象的誤解，以便讓自己在遇見這樣的情況時不至于心慌恐懼。其次你應(yīng)該正視那些在這種狀態(tài)下看見的事物，如果你有足夠的信心，可以試著和他們溝通。然后你最好充分的利用這種現(xiàn)象帶來的效果使自己獲得一些好處，這樣可以增加你正視它的信心。最后，在你不想再繼續(xù)或者有其他事情需要做時，你可以很平靜的對自己說：“我有其他事情要做，我想退出這種狀態(tài)了”，并且開始慢慢的試著恢復(fù)對自己身體的控制，等到漸漸熟悉身體各部位反饋回來的感覺以后，你就可以安全的退出這種狀態(tài)了。