雖然醫(yī)師說并非真的鬼魂纏身，但鬼壓床頻率實在太高，往往干擾睡眠，影響健康，其中奧妙，在于心定、神定與氣定。為了減緩老化，增強抵抗力及減少鬼壓床事件的發(fā)生，保養(yǎng)身心健康就非常重要，乾隆皇帝深諳「圣人以勞為福，以逸為禍」，就是我的最佳指南。www.eastlady.cn

乾隆的養(yǎng)生之道，概括為：「吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿、適時進補。」其中「十�！辜矗糊X常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、睛常運、面常搓、足常摩、腹常捋、肢常伸、肛常提;「四勿」即食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。正因為有了這一點一滴的終身堅守，乾隆皇帝才會以健康之軀，安享晚年。

這些養(yǎng)生真訣，我每天都徹底執(zhí)行，培養(yǎng)信心與勇氣，才能繼續(xù)前進。老驥伏櫪，不禁讓人想起「黃忠雖老，壯志猶存」，我尚有年輕心境，期待沒有鬼壓床的困擾，身心健康，才能抓住青春的尾巴，邁向百歲。