在女人的日常生活中，吃和穿占據(jù)了最大的部分!那豐胸的食譜來說，豐胸的食物人人知，但吃法和做法你知道嗎?

豐胸食譜：

(一) 蘆筍手卷

材料：蘆筍3支‧紫菜1張‧草蝦去皮3支‧沙拉醬少許。

做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。

作用成份：蘆筍作用原理：含激發(fā)女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

(二) 鹽水蝦

材料：斑節(jié)蝦16只‧鹽‧酒‧姜片3片‧味精少許。

做法：

1.水滾之后放入蝦，加鹽‧酒及姜。

2.蝦變色后撈起即可。

作用成份：斑節(jié)蝦作用原理：斑節(jié)蝦含豐富礦物質(zhì)，可促進(jìn)荷爾蒙分泌。

(三) 胡蘿卜燉牛肉

材料：胡蘿卜半條‧牛肉3兩‧鹽‧醬油‧八角‧胡椒‧砂糖1湯匙。

做法：

1.胡蘿卜‧牛肉同時(shí)加熱。2.加入醬油‧八角‧胡椒‧砂糖。

作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象。

(四) 蛤蜊湯

材料：蛤蜊15個(gè)‧姜片2個(gè)‧酒2湯匙‧鹽‧味精。

做法：水滾后將蛤蜊‧姜片‧酒同時(shí)放入。

作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質(zhì)鋅及銅，有助于胸部脂肪細(xì)胞吸收營(yíng)養(yǎng)。

(五) 花生燉豬腳

材料：花生2湯匙‧豬腳4兩‧醬油2湯匙‧糖1茶匙‧ 酒2湯匙。

做法：花生‧豬腳洗凈同時(shí)放入鍋中，加入醬油‧糖 ‧酒。

作用成份：花生‧豬腳。

作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進(jìn)胸部細(xì) 胞豐滿。豬腳含動(dòng)物 膠， 可促進(jìn)女性爾蒙分泌。