女人護(hù)胸是人生的大事 千萬不要讓它過了保質(zhì)期！(2)
【35歲后該如何養(yǎng)護(hù)乳房?】
1、多吃高蛋白質(zhì)高食物
蛋白質(zhì)是人體不可或缺的營養(yǎng)素，也是豐胸的關(guān)鍵元素，可促進(jìn)乳房正常發(fā)育。女性在均衡飲食的前提下，多攝取動(dòng)物性和植物性的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如：魚、肉、黃豆、雞蛋和牛奶等。另外，還可多食各類蔬果，可幫助人體吸收蛋白質(zhì)，達(dá)到更佳的養(yǎng)胸效果。
2、經(jīng)常按摩乳房
通過按摩可以舒緩乳房的緊繃感，加強(qiáng)乳房的血液循環(huán)，提高代謝能力，有效避免肌膚松弛，使局部乳房豐滿，并富有彈性。按摩手法：雙手手掌交互托住乳房下方，輕輕上提，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推，可避免乳房下垂和外擴(kuò)。
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