減肥期間哪個(gè)女人不是以忌口為基本的?可為了體重上能有絲毫變化，面對(duì)好吃的食物不得不狠下心!如果好吃又不用忌口，還能色香味俱全，那不是很好嗎？

對(duì)于減肥的人來說，每天都吃“草”似乎是減肥最有效的方法之一，但是這樣的方法卻十分傷身，一些身體所需的營養(yǎng)得不到補(bǔ)充，就算瘦下來也是“紙片人”，毫無健康美感。其實(shí)沙拉分很多種，不一定都是菜葉子才叫好。今天編者就告訴你如何將沙拉吃出健康美，讓你從此愛上減肥餐。

女人在減肥期間，選擇沙拉這種涼拌的菜品是非常正確的選擇。因?yàn)槭卟祟愂巢牟扇�涼拌的烹調(diào)方式營養(yǎng)損失最小，但除了蔬菜之外，人的身體還需要一定量的肉類，來為你補(bǔ)充蛋白質(zhì)的需要。所以今天教你做的就是雞胸肉牛油果凱撒沙拉。不要過于擔(dān)心食材太過豐盛，一份這樣的凱撒沙拉只有598卡路里，其中脂肪也只有32.5g，健康又瘦身。