學(xué)生更易得“假期綜合癥”

假期綜合癥指的是在渡過(guò)假期后體現(xiàn)出的不良狀態(tài)。常出現(xiàn)的有無(wú)精打采、身心疲憊，食欲不佳，嚴(yán)重者甚至?xí)�影響到健康狀況。假期綜合癥是身體疾病，也是心理疾病。而學(xué)生們因?yàn)閾碛械拈L(zhǎng)假多，適應(yīng)能力和自我調(diào)節(jié)能力都較差等原因，更容易出現(xiàn)不良狀態(tài)。如何幫助孩子收心，讓孩子順利投入新階段的學(xué)習(xí)，成為了家長(zhǎng)們的煩心事。

為什么會(huì)得“假期綜合癥”?據(jù)調(diào)查，飲食無(wú)規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)都是主要原因。暑期中，學(xué)生們經(jīng)常因?yàn)槊撾x了學(xué)校的規(guī)律生活，而使自己的精神完全處于放松狀態(tài)，隨之而來(lái)的就是自由散漫的生活。而當(dāng)原本有規(guī)律的生活被打破時(shí)，體內(nèi)的生物鐘容易發(fā)生紊亂，造成食欲減退，引起營(yíng)養(yǎng)不良、精神不振等連鎖反應(yīng)。而現(xiàn)在越來(lái)越豐富的電子娛樂(lè)設(shè)施也給孩子造成了危害：孩子長(zhǎng)時(shí)間地盯著電子產(chǎn)品的屏幕，甚至數(shù)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，缺少戶外運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成大腦疲勞，給眼睛、肢體帶來(lái)?yè)p傷。

據(jù)介紹，學(xué)生如果對(duì)即將到來(lái)的學(xué)習(xí)生活缺乏必要的心理準(zhǔn)備，就容易導(dǎo)致焦慮、恐懼等情緒的產(chǎn)生。在開(kāi)學(xué)后“假期綜合癥”的癥狀也更明顯。這主要是因?yàn)榧倨跓o(wú)憂無(wú)慮的生活，與開(kāi)學(xué)后緊張的學(xué)習(xí)將形成鮮明的反差，從而造成孩子對(duì)開(kāi)學(xué)存在心理陰影。對(duì)于這種情況，激烈地逼迫和強(qiáng)壓孩子快速進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)反而會(huì)造成孩子惡劣情緒的加劇。家長(zhǎng)要以積極、樂(lè)觀的態(tài)度，激勵(lì)、引導(dǎo)孩子，從正面的角度給孩子以信心，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開(kāi)學(xué)。