壓力大致心理失衡

張勉表示，現(xiàn)代社會競爭壓力不斷增大，每個(gè)人都想干得出色、希望得到上司肯定、爭取加薪升職機(jī)會，其實(shí)人與人之間的相互競爭和壓力平日也都存在，而到了年關(guān)，隨著各種考核指標(biāo)的增多、職場抉擇緊迫，積累了長時(shí)間的壓力愈加凸顯出來，打亂了人們平時(shí)的生活工作節(jié)奏，導(dǎo)致人心理失衡，便引發(fā)煩躁、失眠等各種“年終焦慮癥”癥狀。

適度緊張焦慮是人們應(yīng)對外界環(huán)境出現(xiàn)的各種應(yīng)激反應(yīng)，可給自己增添奮進(jìn)的動力。但若心理調(diào)適不當(dāng)，長時(shí)間處于焦慮和精神緊張狀態(tài)，焦慮等不健康的情緒加劇甚至影響了正常生活，則應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院求助心理醫(yī)生，以免轉(zhuǎn)化為嚴(yán)重的焦慮障礙，損害身心健康。