聰明的人會調(diào)整自己的受壓心情

二：舒壓，讓工作更精彩

許多人熱愛自己的工作，卻因?yàn)閴毫�過大，不知不覺讓工作心情變了形。在這個(gè)時(shí)候，聰明的人會調(diào)整自己的受壓心情，讓工作節(jié)奏有快有慢，才能創(chuàng)造精彩的工作績效。

你也許會說，“工作都忙不過來了，哪來時(shí)間去舒壓？”恢復(fù)和放松其實(shí)不需要太多時(shí)間。給你幾個(gè)好建議：即使工作繁重，你我仍可以掌握中間一些細(xì)碎的時(shí)間幫助自己舒壓。比如說，埋首寫企劃案，站起來去茶水間倒杯茶的路上，就可以做個(gè)“走路禪”。很簡單，放慢速度，專心地去感受自己走路的當(dāng)下，很專注地去走路，你就是在做禪了。

掌握這個(gè)原則，在辦公室走路就可以做“走路禪”，中午吃飯可以做“吃飯禪”，另外隨時(shí)花上五分鐘做深呼吸，放松的練習(xí)，都能幫助你丟掉工作上的情緒垃圾，有能力再度熱情澎湃。