雖然中秋佳節(jié)是一個值得大家大吃大喝把酒言歡的時節(jié)，但是也要有節(jié)制不是，為了我們自己的健康著想，中秋節(jié)的晚宴菜譜各位掌廚的大師們可就要好好的研究一下啦。一邊吃著中秋美食一邊聊天熱熱鬧鬧也不用擔(dān)心吃太多，脂肪過剩，造成健康隱患。

臉上不長痘痘：生菜和苦瓜

四、避免消化不良：韭菜和香菜

韭菜富含胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導(dǎo)滯、除積健脾、促進食欲的作用。

香菜香味獨特，具有刺激食欲、增進消化等功能。中醫(yī)認為，香菜有溫中健胃的作用，適當(dāng)吃點香菜可以緩解胃部疼痛、消化不良等癥狀。

五、臉上不長痘痘：生菜和苦瓜

生菜富含維生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮膚補水，對因胃腸功能不好引起的痤瘡也有一定輔助治療作用。

苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養(yǎng)素，它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，不但能夠增加免疫細胞的活性，還能清除體內(nèi)毒素，幫助排毒。