日式減肥新守則 快速瘦身木有問題(5)
日式減肥新守則 快速瘦身木有問題。日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習(xí)慣是分不開的，那么我們可以借鑒日式飲食的方法，來幫助我們養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達(dá)9公斤哦。
水果
每天要吃兩個(gè)新鮮水果，并記住喝牛奶以補(bǔ)充鈣質(zhì)。
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