對女人皮膚身材都好的食物推薦(5)
每天做飯都不知道有什么新意，可以吃到不同的菜色。能夠?qū)ε云つw和身材都好的飲食一定是最值得嘗試的。下面的幾道菜就是女生必會的菜系�？靵砀【幰黄鹱霭�，你可以輕松變美麗。
5、玉樹麒麟生魚
材料：生魚75克，火腿45克，水發(fā)北菇45克、菜心40克。鹽、味精、料酒、胡椒粉、生粉、植物油各適量。
做法：
①生魚洗凈，起肉去皮，切成長5.5厘米，寬3.5厘米，厚1厘米的塊。
②火腿蒸熟起肉，切長5.5厘米的片;北菇斜切一分為二。
③將生魚、火腿、北菇依次碼好，上鍋蒸5分鐘。
④菜心焯水，碼在盤周圍。鍋內(nèi)加入調(diào)料、高湯，勾薄芡，淋在上面即成。
小編tips：
玉樹麒麟生魚中，魚白，菜綠，北菇淺褐色，口味鮮咸，質(zhì)地滑爽，含有豐富的維生素A。缺少維生素A的女性往往是皮脂腺、汗腺功能變?nèi)�，角質(zhì)層慢慢變厚，肌膚開始變得干燥。想想看，這樣的腿美得起來嗎?
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