白領(lǐng)們得生活模式大多一樣，每天重復(fù)這枯燥乏味的步驟，然而每天工作壓力大，缺乏良好的睡眠，很少運(yùn)動(dòng)，甚至根本不活動(dòng)等等，嚴(yán)重影響了白領(lǐng)們得健康，適度到戶外休息放松自己，呼吸新鮮的空氣，感受太陽和風(fēng)的觸感是非常有必要的，白領(lǐng)們最愛的調(diào)節(jié)方式就是下午茶，下面推薦幾款美味又減壓的夏季飲品。

咖啡

很多辦公室白領(lǐng)都有喝咖啡的習(xí)慣，這主要是因?yàn)榭Х却_實(shí)有提神的妙用。黑咖啡是咖啡中最健康的一種，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分解脂肪。同時(shí)，黑咖啡還能夠促進(jìn)心血管循環(huán)和利尿的作用。對(duì)女性來講，黑咖啡還有美容的作用。飲用咖啡的時(shí)候，盡量不要加入咖啡伴侶，最好是直接加入熱的全脂牛奶，這樣口味不僅更加香濃，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高。需要注意的是，咖啡的提神作用只是在早上效果顯著，一天之內(nèi)咖啡不離手無益于健康，還有可能脫鈣，飲用過度還會(huì)造成牙齒灰暗。