近幾年，鮮花成為一種新的養(yǎng)顏飲食流行。專家以為，常吃鮮花可調(diào)理神經(jīng)，促進(jìn)推陳出新，進(jìn)步機(jī)體免疫力，起到美容養(yǎng)膚的效果。

養(yǎng)顏花粥

養(yǎng)顏花粥：

菊花粥 菊花為菊科多年生草本植物的頭狀花序，含有腺嘌呤、氨基酸，膽堿、水蘇堿和維生素等物質(zhì)。菊花粥早為醫(yī)家所用，《 神農(nóng)本草經(jīng)》 把它列為上品，謂“久服利血?dú)�、駐顏色、輕身、耐老”。

制作：霜降前采菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，與粳米50—100克煮粥，待粥將成時調(diào)入菊花10一15 克，再煮一二開即成。菊花氣味清香，涼爽舒適，以梗米為粥，借米谷之性而助藥力，《慈山粥》說：“菊花粥養(yǎng)肝血，悅顏色。”久服美容艷體，抗老防衰老。

梅花粥 梅為薔薇科落葉喬木梅的花蕾，含有多種揮發(fā)油和維生素。功效疏肝解郁，美容艷體。先將粳米50～100克煮粥待粥將成時加入梅花10克，同煮一二開即可。梅花粥不僅芳馨適口，使人開胃，還可美容駐顏色，減肥延年。