現(xiàn)在的牛奶質(zhì)量問題被屢屢曝光，怎樣選擇健康的牛奶成為一個(gè)問題，下面我們就來一起了解一下，各種奶品的選擇方法，幫你選到健康放心的牛奶。

第三步：看好標(biāo)簽。首先要看看標(biāo)簽上的蛋白質(zhì)含量——每100克牛奶中蛋白質(zhì)大于等于2.9克才算是純奶，否則就是乳飲料。另外，蛋白質(zhì)含量越高的牛奶，品質(zhì)也越好。還要再看一下脂肪含量，血脂高和需要減肥的人可以選擇低脂或脫脂奶，但孩子和上班族最好喝全脂奶。買的時(shí)候還一定要看日期，買離出廠日期最近的。

第四步：拿靠里的牛奶。買牛奶要拿靠里面的。因?yàn)樗鼈儧]受到光照，溫度更恒定，營(yíng)養(yǎng)損失會(huì)更少。另外，一般來說，靠里面、更上排的牛奶離生產(chǎn)日期更近。