減肥吸油飲食靚湯_管理身材的健康飲食
排毒養(yǎng)顏美食大公開，夏季清新減肥飲食大集合，幾款靚湯幫助你調(diào)節(jié)機(jī)體內(nèi)外環(huán)境，有效排除毒素，讓你的肌膚重現(xiàn)健康靚麗的好氣色。
海帶魔芋南瓜燉排骨
海帶富含海藻膠，是優(yōu)秀的抗污染食品，它可以與食品中的致癌物質(zhì)結(jié)合，將它們帶出體外。海帶也是首屈一指的呈堿性食品。魔芋與海帶有類似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖。南瓜則具有降血糖和預(yù)防便秘的作用。這三種食品和排骨一同烹調(diào)，可以吸收肉類中的脂肪和膽固醇，在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)保持皮膚清爽和腸道通暢。
提示：海帶、魔芋和南瓜的數(shù)量要明顯多于排骨的分量，方能起到最佳效果。
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