維度女性網(wǎng) > 樂(lè)活 > 紫薯饅頭_自制營(yíng)養(yǎng)新鮮小饅頭(6)
每天吃飯的時(shí)候總是最頭痛的,吃什么已經(jīng)成為一個(gè)話題,干糧更是只有少數(shù)的幾樣選擇,不是米飯就是饅頭,要不就是餅。下面我們來(lái)教您做一個(gè)有創(chuàng)意的紫薯饅頭,非常美味哦。
tips:
1 融化酵母的水不要太多,因?yàn)檫要放紫薯泥;
2 紫薯泥加入面粉中的時(shí)候要一點(diǎn)一點(diǎn)加,一下如果全部倒入的話有可能會(huì)過(guò)濕,如果過(guò)濕的話,可以再加點(diǎn)干面粉調(diào)節(jié);
3 一般做包子饅頭,面團(tuán)要發(fā)酵大兩倍大體積,但是做這道玫瑰花,只需要發(fā)到1.5倍大小即可,這樣后期蒸出來(lái)的型不至于過(guò)分的喧軟膨脹變形;
4 蒸籠布 紗布 粽葉 玉米葉 都可以用來(lái)墊饅頭,我是直接在蒸籠上抹了一層油來(lái)防粘。
5 如何快速發(fā)面:取一大鍋?zhàn),里面裝上半鍋?zhàn)?0度左右的熱水(略燙手),放上一個(gè)蒸架子,將面團(tuán)放在一個(gè)大碗里,將大碗放在蒸架上,再蓋上蓋子,1個(gè)小時(shí)左右,面就發(fā)好了,大概是原來(lái)體積的1.5倍大。想要2倍體積大小的話,再多發(fā)個(gè)半個(gè)小時(shí)即可。這個(gè)方法很適合冬天。
6 饅頭在蒸之前必須再次靜置10分鐘,這樣蒸出來(lái)的饅頭比較喧,蒸的時(shí)候保持大火,中途不要開(kāi)蓋子,蒸好后先燜5分鐘再開(kāi)鍋。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》等醫(yī)書中曾提倡五谷為養(yǎng)、五果為助,視素食為一種美德。近年來(lái),素食已成世界流行趨勢(shì),而中國(guó)的素食市場(chǎng)也正以每年17%的增速增長(zhǎng),是目前全世界素食市場(chǎng)增長(zhǎng)...
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