瘦身美食！好吃不發(fā)胖
晚餐吃什么最減肥?養(yǎng)分過剩會使身體發(fā)胖。而節(jié)食減肥使養(yǎng)分缺乏，讓身體變得虛弱，減肥不成反惹上一身缺點(diǎn)！小編為你帶來美容減肥食譜，均衡養(yǎng)分的前提下減肥才是正確做法！
栗子米飯
1、栗子米飯
材料：米或糯米35克。
配料：栗子、料酒、鹽各少許。
做法：
栗子剝?nèi)?nèi)皮，用鹽水泡30分鐘左右。
將米溢、料酒、水、栗子放入電飯煲做成米飯。
點(diǎn)評：板栗是殼類果實(shí)中脂肪含量最低的，這款栗子炒飯可以強(qiáng)化腸道，促進(jìn)腸胃蠕動，保持排泄系統(tǒng)正常運(yùn)作，改善便秘、及時(shí)排出毒素。
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