酷熱的夏天加上高溫的天色，很輕易讓人心境焦躁，所以在這種天氣首要目標(biāo)就是要堅(jiān)持優(yōu)越的心態(tài)!夏日是陽氣最盛的時(shí)節(jié)，此時(shí)是推陳出新的期間，陽氣外發(fā)，伏陰在內(nèi)，氣血運(yùn)轉(zhuǎn)亦響應(yīng)地興旺起來，活潑于機(jī)體外表。夏日攝生重在精力調(diào)理，堅(jiān)持興奮而不變的心情，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，潑油救火。心靜人自涼，可到達(dá)養(yǎng)目標(biāo)目標(biāo)。今天維度小編為大家介紹一些敗火壓神，神清氣爽的美食！

美食推薦二 京糕蜜山藥

推薦理由：山藥對于脾虛泄瀉，久痢，虛勞咳嗽，遺精帶下，小便頻數(shù)，消渴，子宮脫垂有很好的食療作用，并且能夠降低血糖，增強(qiáng)免疫力。山楂能防治心血管疾病，具有擴(kuò)張血管、強(qiáng)心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用; 防治動脈硬化，防衰老、抗癌的作用，十分適合夏季來食用。