夏季減肥_夏季最有效的食療減肥。食物跟體重有著非常緊密的聯(lián)系，所以，想要成功減肥，就要從飲食下手。下面，小編就來為你推薦8個(gè)最有效的食療減肥法，讓你這個(gè)夏季邊吃邊瘦哦!

芝麻+海帶瘦身法

把它們放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因?yàn)橹ヂ槟芨纳?a href='http://www.fjnewsnet.com/spec-89243.html' target='_blank'>血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對(duì)血液起凈化作用。促進(jìn)甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。

蘋果餐減肥法

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

蘋果：從中午12:00開始，每2小時(shí)吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進(jìn)食