盛夏季節(jié)在家里煲湯是個很消暑的好方法，小編為你推薦兩款靚湯，幫助你抵御夏季的炎熱煩悶與潮濕，讓你輕松一整天�？靵韺W習一下美味靚湯的做法吧。

二. 綠豆海帶湯：消暑止渴、清熱解毒、利尿潤膚

原料：海帶(鮮)200克，綠豆60克，稻米30克，陳皮6克，赤砂糖60克

制作方法：

①首先把海帶洗凈切成細絲，用開水燙一下;

②撈出，控凈水;

③再將大米、綠豆、陳皮分別洗凈;

④沙鍋內(nèi)倒入清水1000克，加入大米、綠豆、海帶、陳皮，用旺火燒開;

⑤然后改用慢火煮至綠豆開花，放砂糖可食。