盛夏季節(jié)在家里煲湯是個(gè)很消暑的好方法，小編為你推薦兩款靚湯，幫助你抵御夏季的炎熱煩悶與潮濕，讓你輕松一整天。快來(lái)學(xué)習(xí)一下美味靚湯的做法吧。

一.冬瓜鯽魚(yú)湯：清熱解毒、利水消腫、減肥、潤(rùn)膚

原料：鯽魚(yú)250克，冬瓜皮60克，薏苡仁30克，姜、精鹽適量。

制作方法：

① 將鯽魚(yú)剖開(kāi)洗凈，冬瓜皮、薏苡仁也洗凈，一并放入鍋內(nèi)，再加入姜、精鹽和1000克清水。

②將鍋置于旺火上燒沸，再改用小火慢慢煮30到40分鐘，以薏苡仁熟爛為度。