哪些食物可以減輕避孕藥的副作用？下面幾類食物可以有效緩解避孕藥的副作用，如惡心、嘔吐、頭昏、嗜睡、乏力等。

哪些食物可以減輕避孕藥的副作用

富含鐵的食物：有的女性在服用避孕藥后會(huì)出現(xiàn)陰道流血，久之會(huì)造成血虛。應(yīng)多吃黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、動(dòng)物肝臟、豬血、牛肉、卵黃、黃豆等含鐵食物。

富含葉酸和維生素B12的食物：避孕藥可以抑制十二指腸黏膜的葉酸結(jié)合酶，這種酶是腸道接收葉酸所必需的，酶少了，可引起葉酸缺乏。避孕藥還會(huì)引起體內(nèi)維生素B12的相對(duì)缺乏，容易造成血虛。所以服用避孕藥的女性應(yīng)多吃含葉酸和維生素B12豐富的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、貝殼類、奶粉、魚、蟹、卵黃、綠葉蔬菜、肉類、豆類、水果等。茶葉中含有豐富的葉酸和維生素B12，可經(jīng)常泡飲。