減肥的人們都知道“過(guò)午不食”這個(gè)詞，而過(guò)午不食減肥法是很多人減肥都會(huì)用的減肥方法，通過(guò)午后不吃東西來(lái)達(dá)到減肥的目的，那過(guò)午不食減肥法反彈嗎?過(guò)午不食是幾點(diǎn)開(kāi)始?一起來(lái)隨維度小編看看吧!

過(guò)午不食減肥法會(huì)反彈，過(guò)午不食減肥后如果恢復(fù)吃晚餐的習(xí)慣，那身體會(huì)消化不了晚餐帶來(lái)的熱量導(dǎo)致脂肪的堆積。

恢復(fù)晚餐飲食后會(huì)小幅度反彈，不暴飲暴食不會(huì)反彈到原來(lái)的體重。 過(guò)午不食減肥法跟一般的節(jié)食減肥法一樣，恢復(fù)飲食后就會(huì)出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，主要是機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間的代謝規(guī)律造成的。 根據(jù)之前過(guò)午不食的進(jìn)食規(guī)律，機(jī)體已經(jīng)形成記憶，到下午后腸胃消化代謝速度會(huì)大幅下降，如果突然恢復(fù)晚餐，來(lái)不及消化代謝的熱量就會(huì)變成脂肪被存儲(chǔ)起來(lái)，自然體重會(huì)有一定幅度的反彈。