而且，運(yùn)動(dòng)流汗散發(fā)熱量會(huì)促進(jìn)脂肪更多的燃燒。不過(guò)，跑步一個(gè)小時(shí)即使一滴汗沒(méi)流你也是燃燒了600卡路里，效果是一樣的。因?yàn)槭欠窳骱够蛄骱苟嗌偈呛腕w質(zhì)相關(guān)的。相反，如果你沒(méi)有達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥標(biāo)準(zhǔn)，可又是易出汗體質(zhì)，已經(jīng)流了很多汗，那也是沒(méi)什么用的，頂多丟失的是水分，脂肪并沒(méi)有開(kāi)始燃燒。