寒冷的冬天很多人運(yùn)動的時(shí)候都不會出汗，有人就認(rèn)為不出汗就達(dá)不到減肥效果，真的是這樣嗎?冬天運(yùn)動不出汗可以起到減肥的效果，因?yàn)橹灰�運(yùn)動達(dá)到適當(dāng)?shù)牧�，身體也會消耗脂肪的。一起來隨維度小編看看冬天運(yùn)動不出汗能減肥嗎?

冬天運(yùn)動只要到了一定的程度，時(shí)間夠了，即便不出汗身體也在消耗熱量，脂肪也在加速燃燒，同樣具有減肥效果。運(yùn)動減肥的效果并不能用出汗量的多少來判斷。

可以這么說，如果你達(dá)到了運(yùn)動減肥的標(biāo)準(zhǔn)，如運(yùn)動強(qiáng)度足夠，運(yùn)動時(shí)間至少半小時(shí)以上等。