一天中有24個小時，人們身體的健康在這一天中，到底都在做什么呢?只有我們知道一天中哪個點在做什么，才能保持住健康，人們的身體一直都在活躍著，讓小編帶大家一起來了解一下一天24小時都在做什么吧!

1點你已進入夢鄉(xiāng)的時刻，處于輕睡眠，這時還是容易醒來，且多夢而敏感，尤其人對痛覺特別敏感。往往患有某類疾病時，此時就容易有察覺!

2點除了肝臟外，大部分器官工作停止。作為人體排毒的器官，人體要進行大掃除，把代謝的毒素排出體外。因此每天2點的時候應(yīng)該進入深睡眠。如果未睡也不要飲用咖啡、茶、酒類刺激飲料,而應(yīng)該選擇水和牛奶。

3點全身休息狀態(tài)，骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)完全放松，此時血壓、脈搏、呼吸都處于最弱的狀態(tài)。

4點呼吸仍然很弱，血壓處于更低的狀態(tài)。供血量極少，有不少患者和體質(zhì)差的人容易導(dǎo)致死亡。但此時聽力很敏銳，稍有響動就會驚醒。此時急急忙忙起身就會導(dǎo)致頭暈。