春季養(yǎng)生要點(diǎn)6：注意調(diào)理脾胃

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃“后天之本”，也就是人生存的根本。好的脾胃能提高人的身體免疫機(jī)能、防老抗衰。因此，早春更應(yīng)該注意調(diào)理脾胃。首先，飲食要有規(guī)律，定時(shí)定量，不要暴飲暴食;飲食清淡，多吃粗糧。其次，注意保暖，少吃生冷食物。再次，平時(shí)應(yīng)該多鍛煉。最后，經(jīng)常保持良好的情緒，對(duì)脾胃調(diào)理也非常重要。