更年期期間如何保養(yǎng)？控制飲食很重要！(3)
更年期失眠要注意調(diào)養(yǎng)心情
更年期的女性很容易出現(xiàn)心情煩躁、胡思亂想、靜不下來，特別是對于經(jīng)常失眠的患者，這時患者可以嘗試試試躺在床上，把腳抬起來，靠在墻壁上5～10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。
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