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更年期期間如何保養(yǎng)?控制飲食很重要!(3)

來源于:維度女性網(wǎng)2017-02-27 11:19編輯:songxiaofan

更年期失眠要注意調(diào)養(yǎng)心情

更年期的女性很容易出現(xiàn)心情煩躁、胡思亂想、靜不下來,特別是對于經(jīng)常失眠的患者,這時患者可以嘗試試試躺在床上,把腳抬起來,靠在墻壁上5~10分鐘,幫自己冷卻一下過熱的腦袋。

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