三：改善不良的生活習(xí)慣

脫發(fā)與生活習(xí)慣也有關(guān)系，不良的生活習(xí)慣也是導(dǎo)致男性脫發(fā)的原因之一，所以改善不良習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，遇事心態(tài)平和，不要給自己精神壓力。最重要的是保證充足的睡眠，愉快的心情，保持規(guī)律的體育鍛煉，也是預(yù)防脫發(fā)的方法之一 。

四：改善飲食，多吃有助頭發(fā)健康的食物

多吃海帶、大豆、黑芝麻、紫菜、脫脂奶、海鮮等富含鈣、鐵、鋅等富含礦物質(zhì)的食物和小麥胚芽、黑米、菠菜、橙子，山楂等含有維生素B及維生素C的食物，與此同時(shí)，你也可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些發(fā)多麗，對改善發(fā)質(zhì)結(jié)構(gòu)，促進(jìn)頭發(fā)生長有很大的幫助。

五：減少染發(fā)燙發(fā)

經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，所以染發(fā)燙發(fā)對頭發(fā)的損傷也是相當(dāng)大的，建議不要過于頻繁的染燙頭發(fā)。染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少要3-6個(gè)月。