單車白騎——阻力太大、節(jié)數(shù)太少

絢麗的燈光，高分貝的音樂，為加強(qiáng)鍛煉效果，好勝的你把動感單車的阻力調(diào)到最大。音樂響起，你也隨著節(jié)奏快速動起來。

燈光依舊絢麗，音樂仍舊激情。想要健美下肢的你，也來到了這里。把阻力調(diào)到適合自己的地方，騎起來不會很累，你隨著音樂騎著單車。不費(fèi)力地上著一節(jié)又一節(jié)課，每次都堅持到最后，目標(biāo)也不知不覺實(shí)現(xiàn)了。

技術(shù)分析：相比較而言，同樣應(yīng)該選擇第二種。動感單車可以鍛煉下肢力量，可隨著阻力的大小不同，鍛煉的結(jié)果也有所不同。阻力過大，脂肪消耗同時，肌肉也會變得粗壯，反之，鍛煉強(qiáng)度適中，阻力小一些，堅持時間長一點(diǎn)，效果就完全不一樣了。