說起健康，最重要的就是人們的心臟的健康了，心臟一旦出現(xiàn)了問題，對于人們身體會造成非常大的威脅，日常生活中有很多細(xì)節(jié)，大家一旦不注意就會讓人們的身體造成非常大的威脅，甚至可能會增加心臟病的風(fēng)險，讓小編帶大家一起來了解下吧。

不注重口腔衛(wèi)生。口腔健康事關(guān)心臟安危。國外研究發(fā)現(xiàn)，患齲齒或牙齦炎會使心臟病風(fēng)險增加2～3倍，牙周炎也會危害心臟健康�？谇恢械闹虏【鷷�隨著血流傳播至心臟，導(dǎo)致心肌發(fā)炎�？谇唤】禒顩r差還會使血壓產(chǎn)生波動，增加中風(fēng)風(fēng)險�？梢姡�好好刷牙也能保護心臟。

怕曬太陽。許多女性怕曬太陽，一到夏天就把自己捂得嚴(yán)嚴(yán)實實。美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天接受30分鐘的日光浴能有效降低心臟病風(fēng)險。皮膚在陽光的刺激下合成維生素D，能減少血管斑塊形成。建議在每天上午10點至下午3點間，不采取任何防曬措施，在陽光下活動至少20分鐘。

不愛吃豆制品。豆類中富含大豆異黃酮，對心臟有很好的保護作用。黑豆、四季豆等豆類還能提供豐富的蛋白質(zhì)和可溶性膳食纖維，既不增加脂肪含量，還能降低血液中的膽固醇含量，對心臟健康大有好處。中國醫(yī)師協(xié)會心力衰竭專業(yè)委員會副主任委員、南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院心內(nèi)科主任許頂立強調(diào)說，痛風(fēng)患者要慎吃豆類，防止尿酸升高，繼而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作。