說起健身，是大家非常喜歡的一件事，健身不僅能夠起到強(qiáng)身健體的作用，而且健身還可以讓人們的身材變得非常美麗起來，健身塑性也成為大家關(guān)注的一個(gè)焦點(diǎn)，健身者往往會(huì)控制飲食，那么讓小編帶大家一起來了解如何健身才能不虧了自己的嘴巴吧!

前兩天和一朋友吃飯，一見面就被他吐槽說，“斌卡啊，你們健身的人是不是都特矯情?”

我一愣，此話怎講?

于是就聽他一通抱怨，說女友自從入了健身坑，這不吃那不吃的，好不容易出門約個(gè)會(huì)吃個(gè)飯，洋快餐是別想了，連中餐燒烤也是嫌這個(gè)油大，那個(gè)都是糖，到最后思來想去只能吃個(gè)沙拉…根本就又貴又吃不飽!回家也是，吃飯不能有油水，天天水煮白菜煮雞胸的，都快吃吐了……

聽的當(dāng)時(shí)開心擼串的我實(shí)在有點(diǎn)哭笑不得，想當(dāng)年我健身就是為了吃好喝好，要是健身都得過的和苦行僧一樣……那豈不是背道而馳?!

的確有太多健身者，開始運(yùn)動(dòng)后吃的“太”注意，覺得自己辛辛苦苦運(yùn)動(dòng)了，成果不能白費(fèi)，不吃主食、不吃油脂、最后出門只吃草……

健身飲食，吃太“矯情”，是病!

健身者吃的太“健康”，其實(shí)可能是一種 “病” ……

完美食欲癥(Orthorexia nervosa)

一種急于吃“健康食品”或者“干凈食品”，一旦吃了自認(rèn)為“不健康”的食品就心情沮喪、壓力巨大的心理疾病。

1997年，美國醫(yī)生史蒂文·布拉特曼博士用希臘語定義了這個(gè)非官方概念，也有譯為健康食品癥、健康食品強(qiáng)迫癥。