說起仰臥起坐，是大家非常熟悉的一種運動，這種健身動作對于人們的腹肌非常有效，練腹肌并不是目的，其實腹肌并不一定是用來秀的，而且擁有腹肌還能夠讓女性防治婦科病，讓小編帶大家一起來了解下吧。

腹肌不光拿來曬 還能防治婦科病

說起腹肌，總會不禁聯(lián)想起肌肉猛男們黝黑、金閃閃的6塊肌肉。偶爾看到女模特們曬腹肌，也只是羨慕的轉(zhuǎn)發(fā)點贊。其實，腹部肌肉的功能并不僅僅是曬身材。

女性最重要的生殖器官——輸卵管、子宮和陰道，都靜靜地“躲”在女性腹腔中，所以女性的腹部往往都有輕微隆起。而通過鍛煉，使腹部肌肉收緊，可以更好地保護腹腔內(nèi)的臟器。

此外，腹股溝中深藏著眾多毛細血管和穴位，經(jīng)常鍛煉腹部可以刺激這些血管，促進腹部血液循環(huán)，從而緩解各種婦科疾病。

30歲以上的女性、經(jīng)常久坐的白領最容易變“腹婆”，尤其生育過后腹肌脂肪堆積起來，力量不足，松垮垮的肉肉甚至疊成一個個“游泳圈”，不僅不美觀，還增加心腦血管病的風險。