對(duì)于疲勞，大家都非常的關(guān)注，但是人們對(duì)于疲勞的認(rèn)識(shí)還不夠，總是疲勞讓人們的健康影響非常大，勞累過(guò)度也容易造成人們身體上的病癥，慢性疲勞綜合征就是一種非�？膳碌募膊�，那么如何預(yù)防慢性疲勞綜合征呢?讓小編帶大家一起來(lái)了解下吧。

作為上班一族的你，會(huì)常常覺(jué)得身體疲憊嗎?特別是在加班之后，或者完成一項(xiàng)很大的工作任務(wù)之后，感覺(jué)整個(gè)人都像虛脫了似的。本以為睡一覺(jué)就會(huì)好，可是好像還是會(huì)覺(jué)得非常累。小心，你有可能是被“慢性疲勞綜合征”盯上了。

慢性疲勞綜合征是指尚無(wú)器質(zhì)性病變，但有功能性改變的癥狀，是一種以慢性持久或反復(fù)發(fā)作的腦力和體力疲勞為主要特征的癥候群，以疲勞、低熱(或自覺(jué)發(fā)熱)、注意力不集中、記憶力差、睡眠障礙和抑郁、咽喉痛、肌肉痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。

“慢性疲勞綜合征”可能會(huì)盯上誰(shuí)？

按年齡劃分，20歲~40歲之間的青年人患慢性疲勞綜合征比較多;

按職業(yè)分，IT業(yè)是高發(fā)群體，其次是媒體從業(yè)者，以及壓力過(guò)大的白領(lǐng);按性別分，男性多于女性。

慢性疲勞綜合征的發(fā)病原因可總結(jié)為三點(diǎn)：

首先，是體力慢性透支，比如工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

其次，是精神壓力大。

最后，是生活不規(guī)律，饑一頓，飽一頓，到點(diǎn)兒不能吃飯，晚上不能按時(shí)睡覺(jué)，有時(shí)一睡就睡一天，過(guò)后又得玩命干一天。