經(jīng)常可以看到身邊的人一到春天就綿軟無(wú)力，四肢像牽線的木偶一樣，怎么也提不起精神，大多數(shù)的人都把這個(gè)行為和癥狀規(guī)劃為春困上!那么四肢無(wú)力到底是不是因?yàn)榇豪��?或許是因?yàn)槟阍撗a(bǔ)氣了!本期我們先來(lái)教大家做幾種補(bǔ)氣養(yǎng)身的湯吧!

說(shuō)話有氣無(wú)力，能不動(dòng)就不動(dòng)，感覺(jué)很疲乏……這些癥狀都表明，你是時(shí)候補(bǔ)氣了。氣虛的人容易臉色蒼白、失眠健忘、食欲不振等，要改變這種情況，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)好好調(diào)理身體。今天PCLADY編輯就為大家介紹兩款美味的補(bǔ)氣湯，一起來(lái)學(xué)習(xí)吧。

北芪猴頭菇湯

食材：

主料：

北芪1兩，猴頭菇 1兩，豬月展)4兩。

輔料：

鹽適量，清水8碗。

煮法：

1. 將北芪洗凈，放入煲湯袋。

2. 猴頭菇用3碗溫水浸泡30分鐘，待其放軟，擠干水分，去硬蒂，沖洗干凈。

3. 豬月展洗凈，汆水。

4. 將8碗清水與所有材料同煮，以大火煮至水沸后，調(diào)慢火再煮1小時(shí)，下適量鹽調(diào)味便可。

功效：猴頭菇含豐富蛋白質(zhì)，其中七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是人體必需的氨基酸。近年還發(fā)現(xiàn)可提高人體免疫功能，對(duì)消化道腫瘤患者有幫助，而且猴頭菇含不飽和脂肪酸，可降低膽固醇含量。而北芪能補(bǔ)氣固表、增強(qiáng)免疫細(xì)胞功能，可提高人體免疫力。