自小我們就知道：民以“食”為天，在一個家庭中，可以沒有錢財，但是一定要有自己的土地和莊家，有吃的就可以致富，這是在講的! 但是在現(xiàn)代富裕的生活下，很多人都不知道怎么健康的飲食了!所謂民以“食”為天，病因“吃”中來!下面我們就來看看健康的飲食規(guī)律是什么吧!

正確的飲食法則：“斷舍戒”

1、斷：不饑不食

我們習慣了一日三餐，到了飯點就要吃飯，但這時有多少人在吃飯的時候想一下自己到底餓不餓?也許我們已經(jīng)很久沒有體會到饑餓的感覺了，如果不饑為什么要吃東西?胃每天24小時都在工作，適當在不饑時不食，甚至保持點兒饑餓的感覺，讓胃得到休息，不失為很好地養(yǎng)胃方法。