女人在每個(gè)月都會(huì)遇到月經(jīng)時(shí)期，月經(jīng)期的女性一旦發(fā)生痛經(jīng)的情況，就會(huì)非常難受，痛經(jīng)是一種宮寒的表現(xiàn)，宮寒不是太大的病，但是宮寒對(duì)于女性身體的影響確實(shí)非常大的，那么宮寒的原因是怎樣的呢?讓我們一起來了解下女性如何預(yù)防宮寒吧。

為什么會(huì)宮寒?

導(dǎo)致宮寒主要有先天和后天兩方面的原因。

導(dǎo)致宮寒的先天因素是指指女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。

而后天因素指的是環(huán)境寒冷、飲食寒涼、過勞或易怒、快速減肥、流產(chǎn)等，都有可能導(dǎo)致宮寒。

女性如何預(yù)防宮寒?

1 少吃生冷食物

女性體質(zhì)本就屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，也不能多吃冷飲、冰茶、瓜果等寒涼食物，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。因?yàn)檫@些寒涼生冷的食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。建議多吃核桃、棗、花生等補(bǔ)氣暖身的食物，補(bǔ)足高能量，而且不用擔(dān)心上火，因?yàn)閷m寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

2 注意保暖

很多女性朋友為了貪漂亮，天氣冷了也不加衣，使肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都受寒邪侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會(huì)形成宮寒。建議姐妹們可在辦公室備外套或披肩，護(hù)一下肩膀、膝蓋等部位;絲襪對(duì)于怕冷的女性來說也是很必要的，可以防止寒氣從腳下生。